{"id":3058,"date":"2018-07-03T14:01:23","date_gmt":"2018-07-03T19:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/?p=3058"},"modified":"2018-07-03T14:01:23","modified_gmt":"2018-07-03T19:01:23","slug":"los-4-rituales-la-felicidad-debes-conocer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/los-4-rituales-la-felicidad-debes-conocer","title":{"rendered":"Los 4 rituales de la felicidad que debes conocer"},"content":{"rendered":"<p><strong>Todo ritual de la felicidad exige, en primer lugar, valent\u00eda<\/strong>. No podemos olvidar que el aut\u00e9ntico bienestar reside m\u00e1s all\u00e1 de las fronteras del miedo, por tanto, solo quienes a\u00fanen el suficiente\u00a0<a href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/coraje-no-la-ausencia-del-miedo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">coraje\u00a0<\/a>conseguir\u00e1n alcanzar este estado. Algo que todos sabemos es que nadie nos ha educado para aprender a ser felices. Esto hace que, a menudo, cometamos alg\u00fan que otro error.<\/p>\n<p>Para ser felices no es necesario estar enamorados. Tampoco tenemos que ser ricos o atesorar\u00a0muchos bienes.<strong>\u00a0Las personas felices no lo son solo por ser hermosas\u00a0<\/strong>o por vivir en una casa de ensue\u00f1o. El bienestar, ese m\u00e1gico equilibrio interior donde nada sobra y nada falta, est\u00e1 m\u00e1s all\u00e1 de estas dimensiones donde muchos ponen sus metas pensando que es ah\u00ed donde se halla el secreto de la aut\u00e9ntica felicidad. Hoy en nuestro espacio queremos invitarte a reflexionar acerca de\u00a0<strong>cuatro sencillos rituales que te pueden permitir alcanzarla.<\/strong>\u00a0\u00a1Es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que piensas!<\/p>\n<h2>1. El ritual de la responsabilidad<\/h2>\n<p>El primer ritual de la felicidad consiste en aprender a ser responsables de nosotros mismos cada d\u00eda. Para lograrlo, debemos iniciar sencillas acciones cotidianas con las cuales<strong>\u00a0dejar de depender de los dem\u00e1s<\/strong>\u00a0para alcanzar ese preciado bienestar. Quienes nos rodean no tienen la obligaci\u00f3n de \u201cabastecernos\u201d de todo aquello que a nosotros nos falta. Solo cuando nos mostramos ante el mundo como personas completas, sin\u00a0<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/educa-tus-hijos-suenos-no-miedos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">miedos<\/a>, sin vac\u00edos o inseguridades alcanzaremos esa felicidad satisfactoria donde iniciar relaciones m\u00e1s plenas.<\/p>\n<p>Ten en cuenta estas sencillas estrategias cotidianas que pueden servirte de ayuda.<\/p>\n<div id=\"div-gpt-ad-1459529399066-0\" data-google-query-id=\"CMqt06vOg9wCFU4ohwodYewMbg\">\n<ul>\n<li>Cuando te levantes por la ma\u00f1ana. conv\u00e9ncete de que vas a hacer lo posible para que nada ni nadie te quite la\u00a0<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/calma-me-costo-tormentas-conseguirla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">calma<\/a>, tu equilibrio.<\/li>\n<li>Habla contigo mismo para recordarte que eres libre y responsable de ti mismo. Esto significa, en primer lugar, que puedes poner fin a cualquier cosa que te moleste, e\u00a0implicarte en todo lo que te interese o te haga crecer como persona.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para ser feliz hay que tomar decisiones y para ello, recuerda\u2026 \u00a1Debes ser responsable de tu propia persona!<\/p>\n<h2>2. El ritual de la libertad<\/h2>\n<p>El ritual de la libertad para ser felices se practica de diversas formas: mentaliz\u00e1ndonos y realizando a su vez peque\u00f1os\u00a0<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/6-ejercicios-puedes-una-silla-reducir-los-michelines\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ejercicios\u00a0<\/a>en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Te ense\u00f1amos c\u00f3mo.<\/p>\n<ul>\n<li>A lo largo de tus jornadas,\u00a0<strong>debes dedicarte, al menos, dos horas para ti mismo<\/strong>:\u00a0<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/leer-llevar-diario-envejecimiento-saludable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lee<\/a>, pasea, medita, escribe, descansa\u2026<\/li>\n<li>Realiza actividades que te permitan conectar contigo mismo para sentirte bien, en calma, en equilibrio.<\/li>\n<li>Mental\u00edzate, a su vez, de algo vital:<strong>\u00a0quien te vulnera y te quita tu libertad no te quiere\u00a0<\/strong>y no te respeta. Reacciona ante ello, pon l\u00edmites y descubrir\u00e1s c\u00f3mo, poco a poco, alcanzas la aut\u00e9ntica felicidad.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. Ritual para desactivar tus miedos<\/h2>\n<p>Nadie puede desactivar sus miedos si no los identifica primero. Podr\u00edamos decir sin equivocarnos que todos acabamos normalizando muchos de nuestros temores.<\/p>\n<ul>\n<li>No queremos identificarlos porque, a veces,<strong>\u00a0resulta mucho m\u00e1s f\u00e1cil habitar en nuestra nuestra<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/las-mentiras-que-te-mantienen-atrapado-en-tu-zona-de-confort\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0zona de confort<\/a><\/strong>:<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u00bfPara qu\u00e9 voy a cambiar de trabajo? S\u00e9 que me tratan mal, pero siempre ser\u00e1 mejor \u201clo malo conocido\u201d que asumir un riesgo.<\/em><\/p>\n<p>Este tipo de ideas y de actitudes limitantes son muy habituales entre la poblaci\u00f3n. Son ra\u00edces que se adentran en nuestra personalidad y, poco a poco, vetan nuestra capacidad para ser felices de forma aut\u00e9ntica.<\/p>\n<p>Para vencer tus miedos toma nota de esta estrategia, de este ritual sencillo e ilustrativo:<\/p>\n<ul>\n<li>Escribe en un papel todo lo que te preocupa y te causa ansiedad en la actualidad. Pueden ser cosas, personas y situaciones.<\/li>\n<li>En otra columna,\u00a0<strong>escribe c\u00f3mo te gustar\u00eda encontrarte en un futuro cercano<\/strong>: libre, en armon\u00eda, contento, tranquilo, satisfecho\u2026<\/li>\n<li>En una tercera columna razona qu\u00e9 deber\u00edas hacer para encontrarte tal y como t\u00fa deseas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Reflexiona sobre ello e intenta ponerlo en pr\u00e1ctica: iniciar el cambio.<\/p>\n<h2>4. Ritual del merecimiento para alcanzar la felicidad<\/h2>\n<p><strong>El ritual del merecimiento tiene que ver con la\u00a0<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/tu-no-eres-el-problema-el-problema-es-tu-autoestima\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">autoestima<\/a><\/strong>. Lo creamos o no, son muchas las veces en que nos dejamos llevar por la deriva de esas ideas en las que, poco a poco, llegamos a creer que no merecemos ser felices.<\/p>\n<p>Estos son los razonamientos m\u00e1s comunes que alimentan esta idea:<\/p>\n<ul>\n<li>Pensar que nuestros trenes ya han pasado, que hay oportunidades que ya no volver\u00e1n a presentarse.<\/li>\n<li>Decirnos a nosotros mismos que es mejor \u201caguantar\u201d y seguir con esa relaci\u00f3n infeliz, porque cualquier cosa ser\u00e1 mejor que estar solos.<\/li>\n<li>Asimismo, el simple acto de caer en ese derrotismo donde no esperar nada m\u00e1s de la vida es otra forma de caer en un letargo donde, poco a poco, nos abraza una implacable infelicidad que puede transformarse en una\u00a0<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/6-habitos-alimenticios-te-generan-ansiedad-depresion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">depresi\u00f3n<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>No es lo adecuado.\u00a0<strong>Debemos alzarnos frente a estos pensamientos tan destructivos.<\/strong>\u00a0Todos tenemos derecho a las segundas oportunidades, todos somos dignos de ser felices y, por tanto, merecemos aquello que nos propongamos.<\/p>\n<p>Que nadie te convenza de lo contrario. Que nadie te diga aquello de \u201ct\u00fa no puedes, t\u00fa no sabes o t\u00fa no mereces\u201d.\u00a0Haz o\u00eddos sordos a las palabras envenenadas y escucha solo la voz que de verdad importa: la de tu coraz\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo ritual de la felicidad exige, en primer lugar, valent\u00eda. No podemos olvidar que el aut\u00e9ntico bienestar reside m\u00e1s all\u00e1 de las fronteras del miedo, por<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2833,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[344],"tags":[],"yst_prominent_words":[1074,1072,318,1070,594,1062,707,1065,1073,476,1075,1066,1068,340,1063,1071,1076,1061,1077,297],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3058"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3058"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3059,"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3058\/revisions\/3059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2833"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3058"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/lilylaesotericadelamor.com\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}